Naturopathe coralie Pernollet, Naturopathe à La Roche-sur-Foron
187 rue de paradis, 74800 La Roche-sur-Foron, FRANCE
+33 6 33 73 70 78
Les Lundi, Mardi et Jeudi de 9h à 12h et de 14h à 19h. Le Mercredi de 13h30 à 19h. Le Vendredi de 11h à 15h. Le Samedi de 9h à 12h.
 
Naturopathe coralie Pernollet, Naturopathe à La Roche-sur-Foron

RECETTE SALE

SALADE A EMPORTER

23 Sep 2020

Une salade en entrée ? Un midi vite fait ? Envie de nouveauté ?
Voici, une petite salade sympa, à décliner selon vos propre ingrédients !
 
INGREDIENTS :
Riz sauvage
Avocat
Batonêt de surimi
Thon
C...

WRAP

23 Sep 2020

Pas beaucoup de temps à midi ? ce wrap à décliner est pour vous !
 
INGREDIENTS : 
Une galette de blé
Des tomates cerise
Des radis
Du pesto maison (ou acheter)
Du concombre blanc ou vert
Des aromat...

TARTE AUX LEGUMES

22 Sep 2020

Quoi manger ? raz le bol de manger toujours la même chose ?
Je vous laisse apprécier les saveurs !
 
INGREDIENTS :
1 pate brisé
moutarde à votre gout
des tomates
1 courgette
du jambon de parme
huil...

GALETTE DE LEGUMES

22 Sep 2020

GALETTE DE LEGUMES
 
Petite recette anti-gaspille, facile, et bon !
 
INGREDIENTS :
Des restes de légumes (courgettes, brocolis, choux, carottes...)
1 oeuf
4 cuillères à soupe de farine de riz (ou ...

SAUMON ET LEGUMES

13 Juin 2020

Le poisson à l'avantage d'être bon à la santé, riche en oméga 3 et 6 et protéines, il a aussi l'avantage de ne pas contenir de glucides. Mais attention celui-ci ne doit pas être d'élevage intensif ...

LE SUPERBOWL

07 Avr 2020

LES SUPERBOWLS
Wahoo, c'est quoi ce truc ?
C'est simple, beau, bon, équilibré et complet !
Toujours représentés dans des bols sur les images, mais l'importance c'est que cela représente une portio...

PARMENTIER DE LENTILLES

05 Avr 2020

Facile, rapide, pas cher et riche en oligo-élément, la lentille à tout bon !
Pour diviser le temps de cuisson, vous pouvez faire tremper les lentilles dans l'eau la veille.
Vous avez peu être remar...

STEAK SANS VIANDE

02 Avr 2020

Pas besoin d'être végétarien, pour manger un steak qui sort de l'ordinaire ! Riche en protéines végétal, s'accompagne de salade ou de légumes rôtis.
 
Un steak sans viande
Ingrédients :
1/4 de pat...

RECETTE SAINE

26 Mar 2020

Bonjour à vous !
Nous sommes en plein confinement à cause de ce virus, le COVID 19, mais attention aux danger du frigo !
On pourrait être tenté de grignoter, le frigo et les placards ne sont pas lo...

REPAS SAINS ET RAPIDE

28 Fév 2020

Nems aux légumes et riz cantonné
pour 2 personnes:
2 carottes                       6 champignons noir chinois              riz basmati
1 navet                            aromates, curry, curcuma.....

PIZZA AUBERGINE

25 Juin 2019
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