Naturopathe coralie Pernollet, Naturopathe à La Roche-sur-Foron
187 rue de paradis, 74800 La Roche-sur-Foron
+33 6 33 73 70 78
Les Lundi, Mardi et Jeudi de 9h à 12h et de 13h30 à 19h. Le Mercredi de 13h30 à 19h. Le Vendredi de 11h à 15h. Le Samedi de 9h à 12h.
 
Naturopathe coralie Pernollet, Naturopathe à La Roche-sur-Foron

GOUTER

Bonjour à vous !

Vous le savez mais je le redis, il est important de manger des légumes bio, frais, de saison.

La saison du kiwi est de décembre à Mars/Avril, alors on ne se prive pas de vitamines !

 

LE SMOOTHIE BANANE/KIWI

Vous aurez besoin :

1 banane

2 kiwi

1 cuillère à café de jus de citron

facultatif : 1 cuillère à café de miel ou de sirop d'agave (si les kiwis sont trop acide)

facultatif : 1 boule de glace vanille

 

Mixez la banane avec le kiwi éplucher, ajoutez une cuillère à café de jus de citron (pour que la banane ne s'oxyde pas).

Si vous souhaitez plus de douceur et si vous en avez, ajoutez une boule de glace vanille, sinon ajoutez simplement une cuillère à café de miel ou sirop d'agave .

C'est prêt ! Votre smoothie accompagnera très bien un bout de gâteau au gouter !

 

Hésitez pas à me laisser un commentaire sur le site ou sur facebook : Naturo la Yaute


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