Comme vous le savez, notre corps contient environ 70% d'eau ! l'eau circule, elle entre et sort de notre corps.
Elle sort par l'urine mais pas que ! Par exemple, la peau perd environ 200 g d'eau par jour !
Il est important de renouveler les liquides, l'eau est apportée par les légumes qui en contiennent, les aliments mangé dans la journée, les boissons que vous consommez...
Il y a les adeptes d'eau minérale, gazeuse, aromatisée, mais attention ! l'eau sucré toute la journée ce n'est pas bon pour le corps !
C'est pourquoi, je vous propose ici, de faire votre eau aromatisée aux fruits sans sucre ajouté pour bénéficier des bienfaits apportés !
Rien n'est plus simple, il suffit de laisser libre cours à votre gout et imagination.
Lavez et Coupez des morceaux de fruits bio aux choix, moi j'ai pris
une pomme golden
une pomme grani smith
une orange
un citron
un morceau de gingembre
Disposez-les dans une carafe en verre
Ajouter de l'eau filtré ou pas trop minéralisée jusqu'à recouvrir les fruits
laissez reposer au frigo 3 jours, filtrer et consommez !
