EAU AROMATISE

Comme vous le savez, notre corps contient environ 70% d'eau ! l'eau circule, elle entre et sort de notre corps.

Elle sort par l'urine mais pas que ! Par exemple, la peau perd environ 200 g d'eau par jour !

Il est important de renouveler les liquides, l'eau est apportée par les légumes qui en contiennent, les aliments mangé dans la journée, les boissons que vous consommez...

Il y a les adeptes d'eau minérale, gazeuse, aromatisée, mais attention ! l'eau sucré toute la journée ce n'est pas bon pour le corps ! 

C'est pourquoi, je vous propose ici, de faire votre eau aromatisée aux fruits sans sucre ajouté pour bénéficier des bienfaits apportés !

Rien n'est plus simple, il suffit de laisser libre cours à votre gout et imagination.

Lavez et Coupez des morceaux de fruits bio aux choix, moi j'ai pris 

une pomme golden

une pomme grani smith

une orange

un citron

un morceau de gingembre

Disposez-les dans une carafe en verre

Ajouter de l'eau filtré  ou pas trop minéralisée jusqu'à recouvrir les fruits

laissez reposer au frigo 3 jours, filtrer et consommez !